高有氧運(yùn)動(dòng)可降低超重兒童糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

　　兒童肥胖癥和超重的情況在美國(guó)的兒童中呈流行狀態(tài)，有三分之一的小學(xué)年齡的孩子是超重或肥胖的。據(jù)文章的背景資料，兒童肥胖癥與過(guò)去認(rèn)為只在成年人中發(fā)生的數(shù)種不良狀況有關(guān)，其中包括2型糖尿病。據(jù)9月19日刊《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》JAMA上的一項(xiàng)研究披露：“以往的在兒童中的研究顯示，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可減少代謝風(fēng)險(xiǎn)因子，但人們無(wú)法獲得制定以證據(jù)為基礎(chǔ)的兒童公共衛(wèi)生建議所需的劑量-反應(yīng)資訊?！边@是一期有關(guān)肥胖癥的?？?/p>

　　奧古斯塔佐治亞醫(yī)學(xué)院的Catherine L. Davis, PH.D.及其同事開展了一項(xiàng)研究，旨在測(cè)試不同量的有氧訓(xùn)練對(duì)超重、久坐孩子的胰島素抵抗、肥胖、內(nèi)臟腹部脂肪及身體素質(zhì)的影響。這一隨機(jī)對(duì)照的試驗(yàn)是從2003年至2007年間開展的，并納入了222名超重或肥胖的久坐的兒童平均年齡9.4歲；42%為男性；58%為黑人。這些兒童被隨機(jī)分派至低量每天20分鐘；n=71或高量每天40分鐘； n = 73有氧運(yùn)動(dòng)每周5天;平均運(yùn)動(dòng)時(shí)間為13周或處于對(duì)照狀態(tài)通常的運(yùn)動(dòng);n = 78。預(yù)先指定的主要結(jié)果為干預(yù)后的II型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，這是由對(duì)胰島素、有氧健身、身體脂肪百分比和內(nèi)臟脂肪等的某種檢測(cè)進(jìn)行評(píng)估的。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，高量有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組和低量有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組中的胰島素檢測(cè)的降低幅度要比對(duì)照組更高。在高-及低量運(yùn)動(dòng)組vs.對(duì)照組中還觀察到了身體脂肪和內(nèi)臟脂肪的運(yùn)動(dòng)量-反應(yīng)趨勢(shì)。對(duì)身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，高-及低-量運(yùn)動(dòng)組vs.對(duì)照組也有著類似的效果。

　　“總之，在這一隨機(jī)對(duì)照的試驗(yàn)中，13周的每天20-或40-分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致了糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的改善，該風(fēng)險(xiǎn)是用一個(gè)胰島素抵抗和肥胖癥的劑量-反應(yīng)梯度對(duì)久坐的超重或肥胖癥孩子中的胰島素抵抗、身體素質(zhì)及總體和內(nèi)臟肥胖癥[身體脂肪]來(lái)評(píng)估的，這一評(píng)估與族裔或性別無(wú)關(guān)?！?/p>

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