重塑幸福：一部緩解都市焦慮的生活方式指南

機(jī)會(huì)誘惑人去嘗試，壓力逼迫人去奮斗，于是焦慮開始在城市中發(fā)酵，自感不幸福的人越來越多，逃離北上廣？能逃到哪里？美國全國經(jīng)濟(jì)研究局（NBOER）近日發(fā)布的調(diào)查，紐約被評為“全美幸福感最低”的城市?？茖W(xué)家向市民們發(fā)布問卷，讓居民們?yōu)樽约旱纳顫M意度評分。令人驚訝的是，生活在全美最富足、最繁華的大都會(huì)紐約城的居民紛紛給自己的生活打出了相當(dāng)?shù)偷姆謹(jǐn)?shù)，我們能看到大都市的生活壓力正“無國界”地困擾著當(dāng)代都市人。

馬克·曼森《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》

紐約時(shí)報(bào)暢銷書作家，百萬粉絲明星博客主馬克·曼森在他的新書《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》當(dāng)中總結(jié)到: 當(dāng)今我們許多人面臨一種心理流行病——他們忘記了如何在都市繁雜的生活中去蕪存菁，反而去關(guān)注那些無關(guān)緊要的小事，而這種“現(xiàn)代都市病”正是幸福感的大敵。在書中，馬克·曼森通過梳理當(dāng)代人的價(jià)值觀，為都市人指明了一條對抗焦慮的方法：在乎你真正該在乎的東西，才是這世間一切快樂、自由和治愈力的源泉。在這本書里，作者頗為大膽地討論了一些“叛逆”的“反勵(lì)志”話題：放棄、承認(rèn)錯(cuò)誤、降低標(biāo)準(zhǔn)、不要輕信自己，初看這些話題你甚至?xí)X得有些懷疑自己——但繼續(xù)讀下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來讓你焦慮和迷茫，正是源于那些“毒三觀”的綁架。究竟哪些“毒三觀”，造成了我們的焦慮與不安，又該怎樣對抗它們呢？作為紐約知名人生導(dǎo)師，馬克·曼森就像你的老朋友，直視你的心靈與頭腦，告訴你那些被都市噪音掩埋了的生活的真諦,講給你一個(gè)又一個(gè)妙趣橫生的故事，告訴你人生的真正意義，永恒安全感和力量的來源；給出了他有些“顛覆常理”的意見，告訴我們什么是我們生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只會(huì)讓我們困擾的無聊瑣事。他教給我們?nèi)绾螌毫?、煩惱和世俗的眼光說不，勇敢重塑屬于自己的幸福，帶領(lǐng)你清醒、腳踏實(shí)地的過真正幸福與快樂的人生。

很多在都市中奮斗的人因?yàn)樯瞵F(xiàn)狀中的不確定性和對未來的恐懼而處于沒有安全感、沒有歸屬感的焦慮之中。就如同手機(jī)電腦在不知不覺中緩存了很多垃圾文件一樣，哪怕我們只是平凡的度過每一天，不知不覺間我們肩上的負(fù)荷也會(huì)越來越多。當(dāng)我們意識(shí)到的時(shí)候，人生其實(shí)已經(jīng)運(yùn)行緩慢了，有時(shí)候甚至還會(huì)被病毒感染。

對未來的危機(jī)感是因?yàn)槟銓ΜF(xiàn)在的自己沒有信心，而這一切其實(shí)在很多情況下都與你自身的實(shí)力并無關(guān)聯(lián)。在對抗都市焦慮的過程中，我們要改變的不是自己所處的現(xiàn)狀，而是自己的心境。

如果你看不清未來，那就踏實(shí)的做好現(xiàn)在。千萬不要讓這個(gè)時(shí)代的焦慮綁架了你現(xiàn)在的生活，不要把野心變成沉重的包袱來折磨自己。

這是一本改變了二百萬紐約人生活的“都市零焦慮”生活方式指南，作者向在生活在都市中的每一個(gè)人發(fā)出了警告：多年來，媒體過度宣傳的“有毒”價(jià)值觀才是給我們帶來焦慮的元兇！如果你覺得自己一事無成、碌碌無為，如果你過分在意“朋友圈”、活在別人的眼光里，如果你感覺孤獨(dú)、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已經(jīng)面臨著已經(jīng)困擾無數(shù)都市人的焦慮危機(jī)，擁有的越多，感覺越不快樂，生活越迷茫，幸福就越遙遠(yuǎn)。同樣生活在都市的我們，也許可以從這本書中學(xué)到對抗焦慮的辦法，收獲面對未知的勇氣。

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