“陽(yáng)康”恢復(fù)如何運(yùn)動(dòng)更科學(xué)？FITURE魔鏡推出專題課程提倡循序漸進(jìn)

1月6月，運(yùn)動(dòng)健康生活方式品牌FITURE沸徹魔鏡發(fā)布了運(yùn)動(dòng)恢復(fù)專題“陽(yáng)康元?dú)庹n包”，旨在通過專業(yè)課程內(nèi)容，幫助廣大用戶循序漸進(jìn)地進(jìn)行恢復(fù)，重獲健康元?dú)?。本運(yùn)動(dòng)專題由FITURE與和睦家醫(yī)療聯(lián)合推出，課程共分為三個(gè)階段，主要面向“陽(yáng)康”后的第1至3周，以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，包含冥想、瑜伽、拉伸、六字訣、八段錦等內(nèi)容，現(xiàn)已通過FITURE app及社交媒體賬號(hào)正式上線。

據(jù)悉，F(xiàn)ITURE本次推出“陽(yáng)康”運(yùn)動(dòng)恢復(fù)專題，旨在于幫助運(yùn)動(dòng)愛好者及廣大消費(fèi)者以科學(xué)、安全地方式使身體狀態(tài)回歸健康。值得一提的是，多地有關(guān)部門及相關(guān)專家在近期也紛紛表示，新型冠狀病毒感染患者早期以肺部受損害為特征，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)耐力水平受損，患者可以選擇居家訓(xùn)練，進(jìn)行適量的呼吸訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練能夠有效對(duì)抗病毒及臥床帶來(lái)的身體能力如柔韌性、力量的下降，并延緩心肺功能退化，提升人體免疫力，加快病后康復(fù)進(jìn)程。

最近，隨著新冠調(diào)整為“乙類乙管”，不少人意識(shí)到身體素質(zhì)的重要性，希望通過運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體從“陽(yáng)康”回復(fù)到活力滿滿的狀態(tài)。在此背景下，如何科學(xué)、安全、有效地通過運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身體狀態(tài)就成為了備受關(guān)注的話題。據(jù)介紹， FITURE本次發(fā)布“陽(yáng)康”專題主要針對(duì)轉(zhuǎn)陰1至3周以內(nèi)的用戶，幫助他們以動(dòng)靜結(jié)合，從慢到快的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，為此特別制作了包括了拉伸、瑜伽、國(guó)風(fēng)養(yǎng)生等多種課程，還有來(lái)自和睦家醫(yī)療的專業(yè)建議。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)既是良醫(yī)也是良藥。對(duì)于“陽(yáng)康”人群而言，要根據(jù)自身個(gè)體差異，循序漸進(jìn)地展開恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間、種類和頻率，科學(xué)開展居家訓(xùn)練，才能逐步恢復(fù)體能。對(duì)此，F(xiàn)ITURE的專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)也特別提示，“陽(yáng)康”恢復(fù)專題的每個(gè)階段至少持續(xù)7天，如滿足進(jìn)階條件但很難堅(jiān)持下一階段，天數(shù)可適當(dāng)延長(zhǎng)。

除此之外，根據(jù)國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會(huì)發(fā)布《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》，太極拳、八段錦等功法鍛煉被列入新冠病毒居家中醫(yī)藥預(yù)防方案。根據(jù)FITURE提供的相關(guān)數(shù)據(jù)，包括“八段錦”、“五禽戲”以及與太極禪合作的IP聯(lián)名課程在內(nèi)的武藝課程近期也成為了用戶居家鍛煉的熱門選擇。該系列課程秉持中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的核心，強(qiáng)調(diào)呼吸的配合，通過基本勁力動(dòng)作幫助建立良好的體態(tài)結(jié)構(gòu)，使得民眾的健康機(jī)能得到改善與提升。據(jù)悉，F(xiàn)ITURE還將進(jìn)一步針對(duì)青少年、女性、中老年等不同人群的運(yùn)動(dòng)保健需求，持續(xù)更新增強(qiáng)免疫力的相關(guān)運(yùn)動(dòng)課程。

作為智能健身領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)健康生活方式品牌，F(xiàn)ITURE時(shí)刻關(guān)注每一位用戶的身心健康。從成立伊始，F(xiàn)ITURE就始終致力于將AI交互技術(shù)與運(yùn)動(dòng)科學(xué)相融合，更好助力全民健身。目前，F(xiàn)ITURE不僅上線了17大類逾3000節(jié)專業(yè)課程，亦已幫助到國(guó)內(nèi)300多城市的數(shù)萬(wàn)個(gè)家庭通過AI交互、專業(yè)課程、運(yùn)動(dòng)社區(qū)為一體的產(chǎn)品體驗(yàn)建立起健康生活方式。2022年，F(xiàn)ITURE全部用戶累計(jì)訓(xùn)練完課次數(shù)達(dá)400萬(wàn)次，相當(dāng)于2500家線下健身房會(huì)員年健身打卡次數(shù)，其活躍用戶每月訓(xùn)練完課保持在14次以上，是主流運(yùn)動(dòng)健身app同類數(shù)據(jù)的3倍。

在“乙類乙管”常態(tài)化的當(dāng)下，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，居家鍛煉、增強(qiáng)免疫力也將成為更多普通民眾關(guān)注的話題。FITURE為大眾通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行主動(dòng)健康管理提供了更多可能性，無(wú)需過多空間與設(shè)備加持，用一面鏡子，就可以在線體驗(yàn)專業(yè)、趣味的健身課程。在培養(yǎng)良好健身習(xí)慣的同時(shí)，民眾也將更加積極主動(dòng)地關(guān)注身心健康，更好地在新環(huán)境、新態(tài)勢(shì)下開啟美好生活。

　　轉(zhuǎn)自：永州新聞網(wǎng)

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